27 подписчиков
Вопрос ко мне:
Как справиться с чувством собственной ничтожности?
У меня ощущение что я полное 💩 по сравнению с другими людьми. Они все что то делают, развиваются а я не могу ничего из себя выдавить. Все время только и делаю что хожу на работу, смотрю сериалы и сплю все. У меня есть интересы, направления в которых я бы хотела разбираться и даже развивать но я не могу ничего делать. Иногда просто иду по улице с музыкой и не хочу останавливаться, я просто иду и бесконечно думаю. Этот поток мыслей никогда не прерывается где бы я не была (думаю обо всем, больше похоже на кашу из отрывков предложений).
Так же я постоянно чувствую себя глупой и неуверенной на фоне других людей. Ощущение что я всегда "недостаточно".
Мой ответ:
Начать играть в игру, которая нравится. И вот почему:
1) То, что нравится, вовлекает и приводит к успехам. К той динамике, которая наглядно видна самому человеку и требует меньше доказательств со стороны.
2) Игра расширительно - это вся наша деятельность, к которой мы не относимся с заупокойной серьезностью. В идеале хорошо бы относиться ко всему легко, как наблюдатель. Представьте себе - Вы играете в оловянных солдатиков, или во что-то вроде того, сообразно возрасту)). Это прикольно, когда Вы расставляете их на столе и воображаете бой. Это занимательная игра.
Теперь поставьте себя на место любого из этих солдатиков. Вокруг смерть и мучения. Если бы Вы могли это по-настоящему представить, через 15 минут у Вас была бы боевая психотравма, а потом ПТСР. Прямо дома, за столом. Но слава Богу, Вы не можете усерьезнить игру до такой степени)) А свою жизнь - можете.
Мы редко пользуемся возможностью осознать, что жизнь - это просто игра.
3) Аппетит приходит во время еды. Даже если трудно прямо сейчас переключиться на игру, попробуйте. Может быть, этой игрой окажется что-то на работе, что-то в наблюдениях за другими людьми, что-то в отношениях, что-то в хобби. Начните действовать, возможности появятся!
1 минута
6 августа 2023