Хотите не иметь проблем с весом - соблюдайте эти правила:

Запишите эти правила себе на подкорку и всегда соблюдайте их любым способом - тогда вы забудете про переживания насчет лишних килограммов. 1. НЕ ДОБАВЛЯЙТЕ САХАР Не кладите сахар в чай, кофе и любые другие напитки - это маленькое действие - вернее отсутствие этого маленького действия уже привнесет в вашу жизнь стабильность в вашем весе. Непривычно вам будет в первые 3 дня. Через неделю-две вы уже и не вспомните, зачем вы везде добавляли сахар. 2. ЕШЬТЕ НА ЗАВТРАК БЕЛОК Советы по тому, что надо на завтрак есть углеводы, устарели. Углеводами на завтрак вы устраиваете себе такой инсулиновый взрыв...