ПОБЛАГОДАРИТЕ СРЫВ, ведь он даёт вам знак о том, что вы, скорее всего, не в порядке.
Причины пищевых срывов:
Вы сели на диету, которая вызывает дефициты витаминов и микроэлементов, естественно, мозг забьет тревогу и захочет еды!
Вам не подходит питание, на которое вы перешли, не вкусно, не красиво, уходит много денег и времени.
В случае, если питание замечательное, но вы все равно срываетесь, возможно, вы ранее часто срывались и обучили себя, вам нужно менять свои привычные сценарии, работать с мыслями и поведением.
Вы можете срываться, если в вашей жизни нет времени для отдыха и еда в большем количестве является защитой для психики от стресса и усталости (это происходит чаще всего).
Это частые причины и с каждой из них можно работать.
Но есть и другие, и это обсуждается индивидуально 🩵
Около минуты
6 августа 2023