15 подписчиков
Одно из технически сложных и универсальных баскетбольных упражнений для продвинутых атлетов.
Улучшает способность работать в обыгрыше и способность к ускорению.
Очень много можно говорить о смещении центра тяжести, о работе позвоночника, о передачи импульса. И, конечно, тут есть вертикальный жим с ротацией одной рукой, который жизненнонеобходим баскетболистам, но получает не так много внимания.
В моменте просто наслаждаюсь процессом. Одно из серии сложных движений в качалке, которые можно нагрузить и они сразу переносятся в игру.
Около минуты
5 августа 2023