920 подписчиков
Привет, у меня маленькая радость))
Моя неделя на малокалорийной диете не прошла даром. За неделю -1,1 кг. Растаяли, расплавились, растопились и ушли👋 Жара помогает, кушать не хочется, только пить. Нет много еды, нет много калорий. Теперь главное продолжать, не слететь с намеченного пути. Что я ела на прошедшей неделе: утром творог, иногда с хлебцами, на обед обязательно мясо или рыбу с помидором или огурцом, с гарниром из цветной капусты, гречки, или макароны из твердых сортов пшеницы и 2 конфеты с чаем). На полдник фрукты, иногда проскакивал глазированый сырок😊 Ужин, это самое сложное для меня, почему-то часам к 8 вечера начинает хотется есть, поэтому я или просто пью воду на ужин, или ем суп, или морепродукты. Это все маленькими порциями. Суп иногда без мяса, просто чечевичный и капаю в него сок лимона. Иногда варю с мясом, но тогда ем совсем мало, половинку тарелочки. Вся вечерняя еда мне не на пользу, утром тут же прибавится лишний вес. Утренняя зарядка идет хуже, только 2 раза в неделю получилось, не успеваю. Я соня, спать люблю и могу валяться в кровате до последнего. У меня звонит будильник 6 раз через каждые пять минут. Я часто слушаю все 6 раз, потом могу начать вставать одной ногой, высунув ее из под одеяла и свесив на пол. Ну вот такой я человек🤷♀️
На фото порция морепродуктов, которую могу запить сладким чаем☕️
Р.S. в холодильнике все еще находится🥑😁
1 минута
5 августа 2023