🥊 Укрепление рук в боксе - важная составляющая тренировок. Чтобы достичь мощных ударов, необходимо развить силу и выносливость рук. Тренируйтеся с гантелями, делайте отжимания и подтягивания. Не забывайте о правильной технике удара и регулярных тренировках. Укрепленные руки помогут вам стать сильным и успешным боксером.