338 подписчиков
Отдых - ключевой момент для сохранения эмоционального здоровья.
Постоянная концентрация на работе может привести к выгоранию.
Как защититься от этого?
Я нашел свой метод - проводить время без телефона.
Например, оставляю его в кабинке в спортзале или использую для создания видео и фото на прогулке.
Но самый лучший способ - провести время на природе без связи.
Во время отдыха на Братском взморье, где не было мобильной связи, я наслаждалась общением с природой и близкими людьми.
А как вы защищаетесь от эмоционального выгорания?
Поделитесь в комментариях.
Около минуты
5 августа 2023