339 подписчиков
Болят ягодицы и задняя поверхность бедра после вчерашних 102 приседаний за 5мин.Бегать не смог.
Восстановительная тренировка на низком пульсе 100-120 в беспотовой зоне.
35мин🚴♀️,22мин🚶♂️,20мин🏊♂️,15мин🚴
Сегодня на завтрак и обед-ягоды, а на ужин гречка, сельдь ХК, огурцы, сныть и любимое растение на фото.
Около минуты
5 августа 2023