90 подписчиков
Практика «Мне можно»
Предлагаю вашему вниманию очень полезную и приятную практику «Мне можно».
Эта практика поможет вам расширить ваши внутренние границы дозволения и поможет привлечь в вашу жизнь больше замечательных событий.
А также эта практика усилит любовь к себе, поможет выйти из роли жертвы и преодолеть свои страхи перед новым начинанием.
Суть практики заключается в том, что в течение дня вы проговариваете фразу «Мне можно» или «Я себе разрешаю». Делайте это в тот момент, когда вы хотите что-то сделать.
Например, вы хотите попить кофе. Вы идете и пьете его с приятным ощущением, что вам это можно. Или вы планируете выйти на прогулку и думаете про себя с удовлетворением «даааа, мне можно».
Также проанализируйте запреты, которые вы сами себе установили или которые вам навязали извне. Скажите себе на каждый запрет - Мне можно!
Например:
В красивом праздничном платье нельзя пойти на обычную встречу с подружками - скажите себе «Мне можно»
Нельзя несколько раз в год ездить на море – мне можно
Нельзя рожать ребенка во столько- то лет - мне можно
Нельзя жить без детей – мне можно
Нельзя быть такой красивой и умной - мне можно
Нельзя так много зарабатывать – мне можно
Важно в момент проговаривания фразы «Мне можно» испытывать положительные эмоции позволения и разрешения.
Разрешайте себе все в течение дня, и чем больше, тем лучше, упражняйтесь регулярно, и результаты не заставят себя ждать.
1 минута
5 августа 2023