16,8 тыс подписчиков
Долгий сон на выходных повышает риск ожирения и инсульта
Собирались отоспаться на выходных? Не торопитесь отключать будильник: лишние полтора часа сна в выходные уже запутывают ваши биологические часы, а от этого страдает всё — от иммунной системы до ЖКТ.
Почему так? Учёные взяли анализы у 934 человека и выяснили: у тех, кто "пересыпал" по выходным, в разы увеличивалось количество кишечных бактерий, связанных с ожирением, сердечными приступами и инсультами.
Кстати, оказалось, что привычка поспать подольше по субботам связана ещё и с вредными привычками: сони чаще пили газировку, а фрукты и орехи ели, наоборот, меньше.
Около минуты
4 августа 2023
133 читали