265,4 тыс подписчиков

💪 Какими видами спорта можно заняться, чтобы не ходить в тренажёрку?

Занятия в спортзале стали синонимом грамотной прокачки тела. Но такой тип тренировок подходит далеко не всем. Чем же заменить поход в фитнес-центр?

🟢 Гимнастика

Выносливость, координация, пластичность, осанка — вот лишь малая часть той пользы, которую можно извлечь из гимнастики в любом возрасте. Естественно, пробовать свои силы нужно под наблюдением опытного тренера.

🟢 Сквош

Игра полезна для работы сердца, сосудов и лёгких, укрепляет мышцы и развивает гибкость. Для проведения тренировок можно выбрать один из крытых сквош-клубов.

🟢 Скалолазание

Скучать на отвесной стене с выступами точно не придётся: здесь задействуется не только грубая сила, но и баланс, выдержка, глазомер. Скалолазание гармонично развивает и поддерживает мышечный корсет. Главное — приходить можно с любым уровнем подготовки.

Men Today

Около минуты

6 августа 2023

300 читали