136 подписчиков
✅ Дофаминовое голодание. Путь к повышенной мотивации и сосредоточенности.
🟡 Дофамин - это химическое вещество в нашем мозгу, которое отвечает за чувство удовлетворения и мотивации.
🟡 Идея проста: откажитесь от мгновенных удовольствий и стимуляторов дофамина на короткий период времени.
🟡 Откажитесь от бесконечного просмотра социальных сетей, частой мастурбации, фастфуда и других быстрых источников удовольствия.
🟡 Помните, что дофаминовое голодание - это не самоцель, а всего лишь инструмент для развития лучших качеств в себе.
Около минуты
6 августа 2023