Итальянки всегда известны своей элегантностью и стройной фигурой. Один из главных секретов, который им помогает поддерживать свою стройность, - это средиземноморская диета. Этот уникальный образ питания основан на традиционной итальянской кухне и заслуживает внимания каждого, кто стремится к здоровой и стройной фигуре. Вот 9 главных правил средиземноморской диеты, которые помогут вам достичь желаемых результатов. 1. Питайтесь свежими и натуральными продуктами. Средиземноморская диета фокусируется на использовании свежих овощей, фруктов, рыбы, оливкового масла, орехов и зерновых. 2. Ограничьте...