Найти в Дзене
259 подписчиков

На сборах в Армении у Полины было восхождение на гору Алибек на высоту 2900 метров. Сложный маршрут через лес с узкой тропой вдоль обрыва. Крутая тропа поднимается вверх и любое неверное движение грозит падением в пропасть. Дальше резкий подъем вверх по каменистой тропе, где ноги скользят и нужно бежать очень осторожно чтоб не повредить ноги о камни. А потом дорога кончается совсем и спортсмены бегут по высокой траве и камням до вершины. Не смотря на температуру воздуха в 23 градуса, солнце палит нещадно. На пути всего два источника с пресной водой.

Спортсмены весь маршрут наверх и вниз преодолевают бегом. Это очень крутая тренировка на прокачку выносливости и мышц ног.
Зато потом, после возвращения на спорт базу всех ждет горячая сауна и ледяной душ. Какой это кайф чувствовать как расслабляется каждая клеточка организма.
Около минуты