48 подписчиков
мини поход на вегетарианском питании
0 день
Закуп продуктов в Ялте
1 день
Учан-Су
Кордон Ай-Петри
Платный кемпинг 400 рублей (оплатим перед входом) zapovedcrimea.ru/...nts
2 день
Кордон Ай-Петри
Чайный домик
3 день
Чайный домик
Ванна молодости
4 день
Ванна молодости
Соколиное (Баня)
5 день
Чайный дворик
Ресторан
Кемпинг на Коккозке
6 день
Автобус до Бахчисарая
Оставляем вещи в кемпинге Прохладный (40 минут ходьбы до Чуфут-Кале)
ул. Басенко, 90В
7 день
Бахчисарай кафе
Чуфут-Кале
8 день
Переход до Скалистого
Отдых на озере Rocky Lake Wake Park 🏞️
Катаемся на SUP-ах. Прокат
800 рублей в час.
Зачем поход?
1. ☺️ Снижается уровень стресса
Ученые доказали, что наблюдение за природой позволяет сохранять доброе расположение духа и быстрее справляться со стрессом.
2. ☀️ Получите порцию витамина D
В организме человека витамин D образуется под воздействием солнечного света.
3. 🌙 Нормализуется сон
Солнечный свет блокирует выработку гормона мелатонина, отвечающего за здоровый сон. Чем активнее вы проводите время днем на свежем воздухе, тем больше мелатонина выделится вечером: сон будет крепче и приятнее.
4. 😃 Увеличится уровень серотонина
Кислород, поступающий в мозг во время прогулки по лесу, регулирует выработку серотонина — гормона, влияющего на настроение, аппетит, память и пр.
5. ✨ Повысится уровень эндорфинов
Благодаря физической нагрузке, в организме вырабатывается гормон радости - эндорфин.
Поэтому будем много ходить.
🥗 Почему вегетарианское питание?
Вес рюкзака не увеличивается.
Мы не тащим помидоры и огурцы, если рядом нем магазина.
На таком питании сытость длится дольше.
1 минута
23 июля 2023