12 подписчиков
❓ Вы когда-нибудь задумывались о том, что такое история? И какое влияние та или иная история оказывают на вашу жизнь?
🤫 История может быть сложена как о себе, так и о другом. Это череда воспоминаний о том, что прошло.
➡️ Одна из уникальностей исследовании мыслей - это многослойность в осознавании происходящего. У ума есть привычка воспринимать мир линейно. То есть считать, что есть прошлое и будущее время. Делить время на отрезки: было/будет. И в этой истории причины "несправедливостей". У каждого из нас найдётся эпизод и человек, кому есть что и за что предъявить. Да? Так вот это предъявление имеет корни в так называемом прошлом. И мы думаем, что у нас есть все основания верить в свою историю про этого человеком. Картинки такие яркие, что не возникает и тени сомнения, что все это было именно так, как я вижу. Знакомо да?
Бывает ещё забавнее. Когда мы словно знаем наперёд за другого человека, как он поступит или что скажет. Мы начинаем верить, что вот этот человек вот такой и поступает вот так. То есть мы складываем о нем историю. Верим в неё. И смотрим на человека через эту историю, которую выдумал наш ум. То же самое и про самих себя.
📝 Есть предложение 4 пункта опросника в методе Работа посмотреть на себя и на другого без историй. Без привычного восприятия времени в линейном виде. Прошлого уже нет, а будущее ещё не наступило. Байрон Кейти говорит: «Покажи мне что-то настоящее не из прошлого и не из будущего». Это значит, что мои воспоминания - это серия возникающих картинок из мыслей, это воображение. Не более того.
➡️ Вот почему важно исследовать эти картинки. А точнее застрявшее мышление с тем или иным убеждением, дающим стресс. Когда мы исследуем мысль и смотрим на себя в этом прошлом, то видим, что обида наша возникла на собственную интерпретацию. Она не реальна, как собственно и само прошлое. Кейти: «Ты смотришь это кино из прошлого, и это причина твоих эмоций. И ты не создаешь эти картинки, это работа эго, это не ты, но ты смотришь на эти картинки». И реагируешь.
👀 Посмотри в это.
1 минута
23 июля 2023