4778 подписчиков
3 завтрака калорийностью до 300 калорий
1.Яичница с копченым лососем
Яйца – прекрасный продукт для завтрака, в котором содержится много белка и питательных веществ. Добавив к яичнице несколько кусочков лосося, вы получите очень аппетитный и полезный завтрак.
Если вы добавите еще и тост из цельной пшеницы, калорийность завтрака составит 300 калорий.
2.Тартинки с козьим сыром и клюквой
Тост или хлебцы из цельной пшеницы намажьте небольшим количеством козьего сыра и положите сверху клюкву: можно свежую, а можно и варенье из нее.
Очень вкусный и полезный завтрак содержит 130 калорий.
3.Тост с авокадо и яйцом-пашот
Спелый авокадо не только имеет приятный мягкий вкус, но и содержит большое количество витаминов, минералов и мононасыщенных жиров, которые очень хорошо усваиваются организмом. Добавьте к тосту с авокадо яйцо-пашот, и получится очень сытный и полезный завтрак.
Один такой тост содержит примерно 150 калорий.
Около минуты
22 июля 2023
133 читали