Найти в Дзене
11 подписчиков

ДУХОВНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ЖИЗНИ.

Бывает так, что вы долго не можете отпустить ситуацию, вините себя за какую то ошибку или событие, злитесь на себя, другого.
Это может быть связано с работой, с отношениями, бизнес проектами, наймом сотрудников, общением с детьми.
➡️Эти воспоминания забирают энергию, тянут вас назад, не позволяют фокусироваться на важном и текущих целях.
Плюс ситуация “записывается” в зону поражения, мы ее начинаем воспринимать со знаком минус. Естественно во всех похожих ситуациях приходим к негативному результату.
👌Для очищения от этой информации есть техника, которую следует использовать регулярно.
👉Вспомните ситуацию, или то, что вас беспокоит, не отпускает, или вы всё время думаете о ней.
Какое чувство у вас возникает при воспоминании об этой ситуации?
Чувство или состояние стоит записать. Затем даём себе пять минут и письменно отвечаем на шесть вопросов:
1. Что я приобрёл благодаря этой ситуации?
2. Чему я научился?
3. От чего избавился?
4. Что поменял в себе и в жизни?
5. Какой навык натренировал?
6. Что понял про себя?
👉Иногда собственные ответы вас удивят, вызовут шок.
👉Оказывается, благодаря негативу вы многое приобрели, научились новому, стали сильнее и лучше.
➡️Какое чувство у вас возникает ТЕПЕРЬ при воспоминании об этой ситуации? Что поменялось?
Как правило, тревожащее уходит, эмоционально ты начинаешь воспринимать ситуацию по - другому, твой фокус смещается в настоящее и энергия высвобождается для новых задач и отношений.

Практикуйтесь!
1 минута