Одна из главных причин преждевременного старения - неправильное дыхание.
Тестирование:
Положите одну руку на грудную клетку, другую на живот.
Оцените, под какой рукой происходит движение, а где нет движения. Затем положите руки по бокам туловища, почувствуйте движение в этом регионе. Теперь установите руки на спину и сделайте оценку.
Если есть движение под руками, значит у вас все ОК!
Если движение ограничено даже в одном из регионов, значит есть над чем поработать.
Получилось?
Как вы оцениваете свое дыхание?
#тестирование #дыхание
#естественноеомоложение
Около минуты
22 июля 2023