109,4 тыс подписчиков
Замедляем процесс старения едой! Что нужно есть для продления молодости
тменить процесс старения, к сожалению, не под силу никому, но есть способы минимизировать его внешние проявления. Существует большое количество продуктов и биологически активных добавок, которые помогут сохранить молодость, но рассчитывать только на них не стоит. Для начала убедитесь, что вы спите минимум 7 часов в сутки, пьете около 2 литров воды в день, а по крайней мере 80 % вашего рациона составляют полезные продукты. Также важно не забывать о минимальных физических нагрузках 3-4 раза в неделю. Если все это про вас, вы готовы к большему.
Рассказываем, какие продукты и добавки помогут сохранить здоровье и молодость.
Ацетил-L-карнитин
L-карнитин – важная аминокислота, которая просто необходима вашему организму. Он стимулирует работу мозга, улучшает кровоток и способствует быстрому расщеплению жиров. L-карнитин можно получить как из красной рыбы, так и из биологически активных добавок.
Цинк
Сильный иммунитет – залог красоты и хорошего самочувствия. Помимо множества неприятных ощущений, вирусные заболевания приносят проблемы с кожей, ногтями и волосами. Цинк – это тот чудесный микроэлемент, который поможет укрепить иммунитет и оставаться в строю в любое время года и в любых погодных условиях.
Другие продукты для сохранения вашей молодости – здесь!
1 минута
24 июля 2023
15,1 тыс читали