115 подписчиков
Нужны ли детям витамины?
Конечно же нужны, как и другие микроэлементы, а также белки, жиры и углеводы.
А где можно встретить всю это честную компанию?
Конечно же, в сбалансированном и разнообразном питании.
Если организовать ребёнку яркое меню, состоящее из различных овощей, фруктов, ягод, мяса, рыбы, то "докармливать" аптечными витаминами точно будет лишним.
Тем более, что в настоящее время практически все витамины из аптеки - это добавки, хоть и биологически активные, как утверждают производители, только как лекарства проверку они не проходят.
Поэтому делайте выводы сами.
Что лучше дать ребенку:
🍏 яблоко из сада или неизвестный порошок?
Единственный витамин, который я рекомендую, даю своим детям и принимаю сама - это витамин Д.
Принимать его нужно круглый год:
✅️ до 1 мес - 500 МЕ
✅️ с 1 мес до 12 месяцев - 1000 МЕ
✅️ с 1 года до 3 лет - 1500 МЕ
✅️ с 3 лет до 18 лет - 1000 МЕ
Около минуты
22 июля 2023