4772 подписчика
Диетические блинчики на кефире🥕
🔸 На 100 гр - 125 ккал 🔸 белки - 5,8 🔸 жиры - 1,62 🔸 углеводы - 20,56 🔸
🥕Ингредиенты:
кефир обезжиренный - 1 стакан
яйцо - 1 шт.
мука цельнозерновая (либо молотая овсянка) - 4 ст. л.
сода, соль
---
🥕Приготовление:
Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.
Можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием.
Начинку можно выбирать любую!
Приятного аппетита!
Около минуты
21 июля 2023
105 читали