1 подписчик
ПОЧЕМУ НУЖНО ЕСТЬ ОВОЩИ?
Итак, вы решили сбросить лишние кг и начинаете питаться правильно, но мысли о вредной еде не дают вам покоя и вы срываетесь. 🫨
И срываетесь вы именно на вредную еду, тортики, пироженные, чипсы, блинчики и все такое.
В итоге, вместо стройного тела получаете еще пару-тройку кг сверху.😱
Знакомо?
Калий, который находится в овощах может помочь решить эту проблему.☝🏻
Калий помогает нам запасать сахар в печени и мышцах в виде гликогена для высвобождения энергии. Если в вашем рационе мало овощей или дефицит калия, значит вы не сможете запасать глюкозу, а раз вы не можете запасать глюкозу, значит ваше тело будет запасать жир☝🏻
⚠️ Если калия достаточно, то и тяги к вредным продуктам не будет! Потому что вы будете запасать сахар и уровень сахара будет лучше и, конечно, тяги к сахару не будет, потому что именно калий стабилизирует уровень сахара в крови.
Так что, если тянет на вредные продукты - вам просто не хватает калия. Ешьте достаточно овощей и тогда тяга к вредным продуктам уйдет.❤️
Около минуты
21 июля 2023