5 подписчиков
Почему не спать перед экзаменом — плохо?💤
Бессонница. Гомер. Тугие паруса. Я список неправильных глаголов заучил до середины… Это знакомо многим — даже если вы усердно учились весь семестр, есть соблазн просидеть ночь перед экзаменом над учебниками, чтобы уж точно ничего не забыть.
👉Оказывается, этот подход не только неправильный, но и малоэффективный. Запоминание у человека происходит во сне — именно в это время активно работают механизмы долговременной памяти. То есть тот, кто не спал или спал совсем мало, будет в итоге помнить меньше того, кто хорошенько выспался перед важным днем. Хорошим вариантом будет компромисс — установите график сна и бодрствования и помните, что сон — такая же важная часть подготовки, как и учеба.
#englishcentre
#английские_каникулы
Около минуты
25 июля 2023