2 подписчика
📚ПОГРУЗИСЬ В МОМЕНТ
Даже если ты готовишь оладьи на подсолнечном масле, гуляешь с собакой или занимаешься уборкой квартиры.
Сфокусируйся на одном деле и попытайся вместить его полностью: со всеми тактильными ощущениями, запахами и деталями.
В восточной традиции это называют медитация. Ну а гедонистическое западное общество заключило – это позволяет черпать больше удовольствия из повседневности.
Около минуты
21 июля 2023