Про неправильные медитации. Какие практики могут навредить? Регулярные медитации обрели свою популярность в качестве эффективного средства борьбы со стрессом и тревожностью. Достаточно 15-20 минут, чтобы вернуться к своим мыслям, расслабиться или наполниться энергией. Но далеко не все медитации одинаково полезны – от некоторых могут развиться головные боли, другие приводят к усилению психических расстройств. Как не ухудшить свое состояние, что стоит знать перед началом практики и как сделать ее безопасной? www.7ya.ru/...dit