7156 подписчиков
ЧТО ВСЕГДА ПРИСУТСТВУЕТ В МОЁМ ХОЛОДИЛЬНИКЕ,А ОТ ЧЕГО Я ОТКАЗАЛАСЬ?
У всех нас есть предпочтения в еде, индивидуальные для каждой семьи. Я стараюсь наполнять холодильник полезными и вкусными продуктами, чтобы путь к здоровому питанию и стройности приносил лишь радость, а не мучения. В моём холодильнике всегда есть:
1️⃣Яйца
2️⃣Молочка (молоко, кефир, творог, сметана)
3️⃣Сыр (любой, обожаю его. Пристрастилась к фетаксе, часто готовлю с ней салатики)
4️⃣Овощи (помидоры, огурцы, зелень, перец, кабачки, капуста, морковь, картофель - это из основного)
5️⃣Фрукты (сейчас лето, едим всё сезонное)
6️⃣Мясо, птица
7️⃣Куриная пастрома, ветчина из индейки и т.п. - высокобелковая замена колбасы, бутерброды никто не отменял
8️⃣ Протеиновые вкусняшки. Я люблю сладкое и они помогают мне не налегать на тортики и шоколадки.
Исключила я не так уж и много продуктов:
1️⃣Колбасы, сосиски, сардельки и прочие подобные п/ф. Вкусные найти сложно, что в них кладут неизвестно, а жира там больше, чем мяса
2️⃣ Майонезные салаты из магазинов и другую готовую магазинную еду. Не вкусно, если очень хочется оливье - готовлю сама
3️⃣ Сладости в огромных количествах. Как и говорила, заменяю протеиновыми, их много не хочется. Могу побаловаться шоколадом горьким иногда, крайне редко - купить вкусный тортик из любимой кондитерской на всю семью
В общем-то и всё. Добавила в рацион я гораздо больше, чем убрала. И, если изучить основы правильного питания, то можно худеть вполне вкусно и не дорого. Никто не заставляет каждый день покупать креветки и крабов.)) Кстати, рыбу едим не так уж часто. Надо бы купить и приготовить😅
На ужин сегодня приготовила гречку по-купечески, но не с мясом, а с фаршем из куриной грудки. Добавила томатной пасты, чтобы избежать пресного вкуса и вышло очень даже вкусно 👌
А что всегда есть в вашем холодильнике?
1 минута
21 июля 2023
1518 читали