2290 подписчиков
5 причин хронической усталости 😴
Повышенная утомляемость, снижение работоспособности, ухудшение внимания и частые головные боли — все это характерно для синдрома хронической усталости. Вот 5 причин, которые могут привести к этому состоянию:
☑️ Железодефицитная анемия (встречается не только у женщин, но и у мужчин, важно контролировать гемоглобин и ферритин);
☑️ Заболевания или снижение функций щитовидной железы (сопровождаются изменением веса, отечностью, сонливостью, выпадением волос, сухостью кожи);
☑️ Синдром «уставших» надпочечников, когда они вырабатывают слишком мало кортизола (это не только гормон стресса, но и гормон, который отвечает за бодрость, силу, иммунитет);
☑️ Нехватка витаминов (особенно D и группы B);
☑️ Перенесенные вирусные заболевания.
Если вы заметили, что стали ощущать переутомление без объективных на то причин (тяжелый физический или умственный труд, недостаток сна и т. д.), не затягивайте с визитом к врачу и анализами ☝️
Около минуты
21 июля 2023
387 читали