76 подписчиков
«Новости спорта»
Летом большинство усть-илимских спортсменов не прерывает усиленные занятия. Однако тренеры сделали все возможное, чтобы школьные каникулы прошли у ребят необычно. О том, как совместить путешествие с физической подготовкой и отдыхом, расскажем в нашей традиционной рубрике «Новости спорта».
Превратить летние тренировочные сборы в праздник удалось для ребят как минимум из трех отделений спортивной школы «Лесохимик».
Ирина Путилова, директор МБУ ДО «Спортивная школа «Лесохимик»:
Юлия Декина, тренер-преподаватель дзюдо МБУ ДО «Спортивная школа «Лесохимик»: «Две недели прошли плодотворно. Мы с ребятами отработали основные приемы, тактику ведения поединка. Большое внимание было уделено психологической подготовке спортсменов».
Многие тренеры считают Ангарск спортивной столицей Приангарья. Именно в этом городе находится школа олимпийского резерва, где на высоком уровне проводятся соревнования и сборы. Убедиться в этом могли 20 усть-илимских борцов. Тренировки у них проходили как никогда разнообразно и даже весело. Юношей и девушек ждали не только привычные силовые упражнения и пробежки. Ребята играли в футбол и регби, танцевали. На сборах усть-илимские борцы успели и отличиться. Двоих приняли в состав сборной Иркутской области. Остальные, вернувшись домой, готовятся к всероссийскому турниру. Он пройдет в Красноярске во второй половине августа. Победители получат право представлять Приангарье на Первенстве России.
Большое значение летним сборам и тренировкам придают и представители такого чисто зимнего вида спорта, как лыжные гонки. В теплое время можно больше заниматься общефизическими нагрузками. Впрочем, увидеть наших лыжников на лыжах можно было и на фоне зеленой травы в соседнем Братске. Лыжи и лыжероллеры, конечно, не одно и тоже. Но прорабатывают одни и те же группы мышц. Усть-илимским ребятам нравится этот вид спорта. К слову, он очень требовательный к качеству асфальта. Тренируются лыжники не менее интенсивно, чем единоборцы.
Алексей Волошин, тренер-преподаватель по лыжным гонкам МБУ ДО «Спортивная школа «Лесохимик»: «Тренировочный день во время сборов представляет из себя зарядку: кросс 1-2 километра, общую физическую подготовку – комплекс общефизических упражнений 2, 3, а когда и 4 подхода. Далее завтрак. Первая тренировка в 10:00-10:30 включает в себя в основном тяжелую тренировку. Это функциональная тренировка кроссовая, либо имитационная, либо длительная тренировка на лыжероллерах. Вторая тренировка, как правило, у нас в 15:00-16:00. После сон-часа тренировка, включающая в себя технические моменты».
2 минуты
21 июля 2023