34 подписчика
Умная экономия!
Непростой период во вселенной наблюдается сейчас!
Хотелось бы поделиться с вами несколькими советами.
Что можно предпринимать, чтобы более качественно проживать этот период?
- следите за своим питанием,
- следите за своим телом
Обращайте внимание на знаки вашего тела. Постарайтесь воссоединиться со своим телом. Прислушивайтесь к тому, что оно вам сигнализируют.
Что касается питания, пробуйте питаться интуитивно. А это опять про связь с телом.
Оно наш самый лучший советчик.
Сейчас идёт перестройка физических тел и очень нужен строительный материал.
Это качественные белки и не только растительные.
- витамины группы B
- витамин D
- рыбий жир или омега 3
- Кальций
Очень важно сокращать, насколько возможно, приём сахара и рафинированных масел. Постарайтесь убрать из своего рациона жареные блюда и замените рафинированные масла на масла холодного отжима.
Следующий совет.
Устраивайте себе раз в неделю комплексный Детокс, т.е. разгрузочный день по питанию и информации. В такой день желательно полностью изолироваться от любой информации.
Общая рекомендация сократить до минимума источники информации.
И эти источники не должны навязывать вам отрицательные установки, убеждения и страхи.
Ещё очень важно работать над собственными ограничивающими установками и убеждениями.
Думаю, что каждый из вас замечал, как быстро сейчас реализуются и материализуются наши мысли.
И если раньше было важно подумать прежде чем что-то сказать, то сейчас важно подумать прежде чем о чём-нибудь подумать. 😄 И учиться концентрироваться на позитивных моментах.
Благодарность и Прощение тоже желательно практиковать на регулярной основе.
Практику "Прощение" можно проводить в дни Информационного Детокса, а Благодарность ежедневно.
Здесь я скоро буду анонсировать курс, на котором обязательно буду давать необходимые практики
1 минута
20 июля 2023