6964 подписчика
Самая опасная доза кофе, после которой болит голова
Группа учёных из Польши рассчитала особо опасную дозу кофеина, которая может привести ку мигрени. Дело в том, что большое количество кофе влияет на самочувствие. И в том числе вызывает головные боли.
При этом уже доказано различными исследованиями, что в небольших количествах кофе может оказывать благотворное воздействие на организм. Но во всем надо знать меру, конечно же. Итак, результаты нового исследования были опубликованы в научном журнале Nutrients.
Начнем с того, что кофеин содержится не только в кофе, а еще в шоколаде, чае и энергетиках. И это вещество считается психоактивным, то есть влияет по-своему на нашу нервную систему. В больших количества он способен вызвать мигрень. Парадокс в том, что он также может облегчить небольшую головную боль.
Авторы отмечают, что анализ влияния кофеина на организм, в частности на головные боли, проводился в довольно большой период с конца 90-х по 2023 годы.
До 100 мг кофе способны отогнать небольшую усталость и улучшить внимание, скорость реакции. А вот негативные последствия в виде учащенного сердцебиения, нарушений сна, нервозность и тревожность можно получить после дозы в 400 мг кофеина.
Такие высокие дозы этого вещества очень “токсичны” для центральной нервной системой. И если в течение долгого времени злоупотреблять большим количество кофе за раз, то можно получить целый каскад опасных физиологических процессов. И в большинстве случаев – это нестерпимая мигрень.
В среднем чашка кофе (230 мл) содержит 95 мг кофеина. То есть после пяти чашек кофе стоит уже начать волноваться.
1 минута
20 июля 2023
5087 читали