125,4 тыс подписчиков
ТРАДИЦИОННЫЕ ДИЕТЫ УЖЕ ДАВНО НЕ РАБОТАЮТ!
Пару дней назад, я рассказывала, что в университете садилась на всевозможные диеты, которые мне попадались. Тогда я просто что-то где-то вынюхивала и повторяла без задней мысли. От воспоминаний, что я делала, у меня до сих пор мурашки по коже.
Но в то время мне действительно казалось, что единственный верный путь - “ничего не ешь и вес уйдет”. И да, чего скрывать, он действительно уходил, но какой ценой.
Во-первых, когда я стала отказываться от от продуктов, то испытала жуткий стресс. Про стресс я написала вчера целый пост. Кто еще не читал, рекомендую ознакомиться.
А во-вторых, строгая диета даже для самого выносливого человека - это вред. Потому что ты просто истощаешь свой организм не давая ему никаких питательных элементов. Так это было у меня.
Конечно, на первых этапах я ощущала некую легкость, но с каждым днем резервы моего организма заканчивались вместе с силами и энергией. В какой то момент я просто перестала хотеть есть, а все то, что я съедала вызывало тяжесть и дискомфорт. Это были первые звонки анорексии.
К ним добавились слабость, подавленность и зацикленность на своей фигуре. И вдобавок ко всему этому, выйдя из диеты, я набрала еще больше.
Поэтому, диеты я совершенно никому не советую. Я испытала на своем примере какого это. Мало того, что ты буквально ломаешь свой организм, так еще и возникают проблемы на психологической основе.
Да и зачем вообще нужны диеты, если можно есть все, но по определенным правилам. Мои девчонки не дадут соврать, когда ты ешь осознанно и подходишь к этому процессу с головой, каждый прием пищи вызывает гораздо больше удовольствия нежели просто закинуть булку по пути домой.
Все, что нужно это немного подправить свой привычный рацион и знать некоторые лайфхаки, чтобы уберечь себя от ошибок. А когда за твоей спиной надежная поддержка, тут даже похудение кажется обычным делом.
Поддержите пальцем вверх 👍
1 минута
20 июля 2023
1232 читали