51,7 тыс подписчиков
Доктор рассказал о привычках, которые сохранят молодость мозга
Исследование показали, что изучение новых вещей поможет омолодить мозг на 30–50 лет.
Ученые изучали людей в возрасте 70 лет и обнаружили, что они могут так же хорошо справляться с тестами на память, как и люди, которые моложе на десятки лет, рассказал доктор Майкл Мосли.
Все, что нужно, чтобы сохранить молодость мозга, – это осваивать три новых навыка одновременно. Доктор Рэйчел Ву из Калифорнийского университета отметила, что взрослым можно многому поучиться у детей. Малыши пытаются изучить сразу несколько вещей – такое поведение полезно и в более зрелом возрасте.
В качестве эксперимента люди в возрасте от 60 до 80 лет должны были осваиваться сразу 3 навыка одновременно на протяжении 3 месяцев. При этом участники должны были изучать вещи, с которыми они совсем не были знакомы.
Ученые обнаружили, что в конце эксперимента когнитивные способности участников были на уровне людей, которые были на 30 лет моложе их. За это время участникам исследования удалось улучшить свою память, а также концентрацию внимания.
Около минуты
20 июля 2023
113 читали