1393 подписчика
Тошнота - это неприятное ощущение в желудке, горле или ротовой полости, которое может предшествовать рвоте. Тошнота не является самостоятельным заболеванием, а симптомом многих разных состояний.
Причины тошноты
Переедание, неправильное питание, пищевое отравление. Если вы съели слишком много, слишком жирной или испорченной пищи, ваш желудок не справляется с перевариванием и "даёт вам знать" об этом. Или может быть реакцией на аллерген или непереносимость некоторых продуктов.
Стресс, эмоциональное напряжение, страх. При сильных переживаниях ваш нервный система способна активировать рвотный центр в мозге и вызвать тошноту. Это своего рода защитная реакция организма на угрозу или опасность.
Беременность. Тошнота и рвота в первом триместре беременности - распространенное явление, связанное с изменением гормонального фона и повышением чувствительности к запахам и вкусам. Обычно это состояние проходит к 12-14 неделе беременности.
Укачивание. Если вы едете в транспорте или катаетесь на аттракционах, ваше вестибулярное устройство в ухе получает противоречивые сигналы от глаз и тела о положении в пространстве. Это приводит к головокружению и тошноте.
Заболевания пищеварительной системы. Тошнота может быть признаком гастрита, язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, холецистита, панкреатита, гепатита, аппендицита и других заболеваний желудка, печени, желчного пузыря и поджелудочной железы.
Заболевания центральной нервной системы. Она сопровождается мигренью, головной болью и напряжения, сотрясением мозга, опухолью мозга, менингитом и другими заболеваниями головного мозга или его оболочек.
Побочные эффекты лекарств. Некоторые препараты раздражают слизистую оболочку желудка или воздействовать на рвотный центр в мозге.
Интоксикация. Тошнота способна быть симптомом отравления алкоголем, наркотиками, тяжелыми металлами, угарным газом и другими токсичными веществами. Это связано с нарушением работы печени и почек, а также с раздражением рецептивной зоны дна четвертого желудочка мозга.
Что делать, если тошнит
Если она возникла впервые и не сопровождается другими тревожными симптомами, попробуйте следующие способы:
Выпейте стакан воды или слабого чая. Это увлажнит слизистую оболочку желудка и ротовой полости, а также вывести токсины из организма.
Пососите леденец или мятную конфету. Это уменьшит слюнотечение и подавить рвотный рефлекс.
Попробуйте имбирь. Имбирь имеет противовоспалительное и противорвотное действие. Покушайте кусочек свежего имбиря, выпить имбирного чая или взять имбирную добавку.
Выходите на свежий воздух. Если вы находитесь в закрытом или душном помещении, тошнота может усилиться. Постарайтесь проветрить комнату или выйти на улицу. Дышите глубоко и расслабьтесь.
Избегайте сильных запахов и яркого света. Они раздражают ваше обоняние и зрение, а также усугубляют тошноту. Постарайтесь находиться в тихом и темном месте.
Ешьте легкую пищу. Если вы чувствуете голод, не голодайте, но и не переедайте. Ешьте небольшими порциями безвкусную, мягкую и нежирную пищу, например, бананы, рис, хлеб, печенье, куриный бульон. Избегайте острой, кислой, жареной и жирной пищи.
Отдыхайте. Если она вызвана стрессом или переутомлением, вам нужно дать себе время для восстановления. Лягте или присядьте в удобное положение, закройте глаза и постарайтесь не думать о проблемах.
Принимайте лекарства по назначению врача. Если она связана с приемом каких-то препаратов или заболеванием, обратитесь к своему лечащему врачу за консультацией. Он подберёт вам подходящие лекарства для устранения тошноты или скорректировать дозировку или режим приема тех препаратов, которые вы уже принимаете.
Обратитесь к специалисту. Если тошнота длится более двух дней, сопровождается рвотой, лихорадкой, болью в животе или голове, кровью в рвотных массах или стуле, обезвоживанием или потерей сознания, не откладывайте поход к врачу. Тошнота может быть признаком серьезного заболевания, требующего диагностики и лечения.
Больше интересных статей на сайте Зож и Псих
3 минуты
20 июля 2023