109,4 тыс подписчиков
Как всегда поддерживать живот плоским? 5 опасных продуктов, которые вызывают вздутие
Летом все мы любим надевать максимально открытую и обтягивающую одежду. Чтобы вам не приходилось все время втягивать живот — откажитесь от следующих продуктов:
Виноград
Любой виноград — тяжелый продукт для пищеварения. Фруктоза, в большом количестве содержащаяся в винограде, вызывает усиленное газообразование и неизбежно ведет к вздутию живота. Все дело в том, что для ее переваривания желудку требуются определенные ферменты, которые не всегда вырабатываются в нужном количестве. Это также касается яблок, персиков, дыни и груш. Кроме того, виноград довольно калориен, поэтому есть его рекомендуют редко и только в качестве десерта.
Капуста
Сама по себе капуста — овощ крайне полезный: она богата клетчаткой, различными минералами и витамином К, однако перед тем как надеть облегающее платье от нее лучше отказаться. Важно: это касается только сырого овоща, поскольку при термической обработке разрушается грубая клетчатка, которая служит основной причиной вздутия. Тушеную или запеченную капусту можно есть в любое время.
О других продуктах, которые могут привести к вздутию живота читайте здесь!
Около минуты
20 июля 2023
2231 читали