Блог о наболевшем, а лишний вес волнует многих. При росте 175 см, в январе месяце я весил почти 77 килограмм и, поверьте мне, это были нифига не мышцы. Отсюда и одышка и постоянная сонливость и давление. Решил, что хорош уже жирнеть. На самом деле год назад ситуация была ещё хуже, я весил 86 кило. Сейчас же мой вес близится к идеальному показателю, с которым я жил бОльшую часть своей жизни - 63 килограмма (на данный момент, как видите на скрине уже 68 кило). Как я достиг этих показателей без особых диет, без издевательств над собой, поставив себе реально минимальные рамки - могу рассказать, если вам это будет интересно. Оказывается, что худеть и не насиловать себя - вполне реально. Мой рацион изменился минимально. Даже оливье никуда не ушел. Интересно вам будет такое? Напишите в комментариях.