12 подписчиков
Разберем, что же такое PILATES+МФР?
·PILATES-специфические комплексные силовые упражнения, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве, предусматривает работу с осанкой и дыханием. Урок направлен на укрепление более глубоких и мелких мышц-стабилизаторов, а также улучшение мышечного баланса и координации движений.
·МФР - это система упражнений, комплекс упражнений с использованием специального оборудование (мячи, роллы и др.). Самомассаж, расслабление.
·PILATES+МФР - это комплекс упражнений по системе PILATES с использованием специального оборудование (мячи, роллы и др.).
Около минуты
19 июля 2023