11 подписчиков
5 советов для красивой осанки
Осанка человека - фасад Души.
Не относитесь к своей осанке пренебрежительно. Помните, осанка — это манера держать свое тело, указывающая на запас душевных и телесных сил человека. Людям с правильной осанкой легко держать спину прямой, плечи — отведенными назад, а живот — подобранным. При правильной осанке и походка будет упругой, а движения — мягкими и свободными.
Ловите 5 советов, которые можно использовать в повседневной жизни:
Делайте перерывы при работе за компьютером
Исключите использование гаджетов в постели
При ходьбе смотрим вперед, не наклоняя голову вниз
Подбирайте удобную обувь
Дома старайтесь побольше ходить, причем чередуйте обычную ходьбу с ходьбой на носках
Начинайте любить себя сейчас, не завтра, не потом, не с понедельника, а сейчас... прямо сейчас расправьте плечи, подберите живот, вытянитесь макушкой в потолок, а плечи опустите вниз.
Около минуты
19 июля 2023