2,47 млн подписчиков
Правду об абрикосах раскрыл кардиолог: Сердечникам на заметку
Бытует мнение, что абрикосы могут быть дополнительным источником калия для организма. А значит, они весьма полезны для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако, как отметила диетолог, кардиолог Асият Хачирова, это одновременно является и правдой и ложью.
По словам врача, абрикос содержит множество витаминов и минеральных веществ, в том числе калий и магний. "Если у человека уже есть заболевание, абрикосами мы его не вылечим, но фрукт будет хорошим дополнительным источником калия. При этом норму калия для сердца одними абрикосами не доберёшь", - сказала Хачирова в интервью радио Sputnik.
Врач добавила, что людям с излишней массой тела, склонным к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и сахарному диабету, не стоит съедать более 400 граммов фруктов в день. Причина заключается в том, что это слишком большая углеводная нагрузка.
"Средняя ежедневная порция абрикосов - 100-150 граммов. В целом доля фруктов и овощей составляет ровно половину здорового рациона, четверть - углеводы, четверть - белки", - подытожила Асият Хачирова.
Около минуты
20 июля 2023
22,3 тыс читали