50,2 тыс подписчиков
Медики назвали главные правила для снижения рисков развития рака
Многие виды рака можно предотвратить, если снизить факторы риска. Что поможет справиться с такой задачей, рассказали специалисты.
Медики уверены, что несколько простых, но важных правил, помогут человеку сохранить здоровье и защитят его от онкологии.
Нужно употреблять здоровую пищу и снизить количество алкоголя до минимума, сообщает Medical Xpress. Для снижения риска развития рака нужно придерживаться диеты из цельнозерновых продуктов, есть больше овощей и бобов. Снизить количество красного и переработанного мяса, фастфуда и продуктов с большим количеством сахара и жира.
Важно составить план по отказу от курения. Именно употребление сигарет увеличивает вероятность возникновения многих видов рака.
Максимально защитить кожу от ультрафиолетовых лучей. Медики советуют меньше быть на солнце в полдень, носить более закрытую одежду и пользовать солнцезащитными кремами.
Профилактика рака и регулярный скрининг должны стать привычкой и частью образа жизни. Важно регулярно проходить обследование и выявлять рак на ранних стадиях. Если начать лечение вначале, то болезнь намного легче побороть.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
1 минута
19 июля 2023
2284 читали