63 подписчика
Раз уж я решила посвятить эти дни чтению, буду знакомить и вас с тем, что меня зацепило в книге "Магия утра":
«С одной стороны, мы все хотим быть счастливыми. С другой — все мы знаем, что именно делает нас счастливыми. Но мы этого не делаем. Почему?
Очень просто. Мы для этого слишком заняты. Слишком заняты для чего? Слишком заняты для того, чтобы быть счастливыми».
Да, многие из нас делают за один день сотни разных дел, но не все удаются. А теперь подумайте, какие из этих дел мы запоминаем чаще всего и прокручиваем в голове? Верно, то, что не получилось.
А если взять утро, то в основном оно у нас какое? Правильно, суетливое. Мы носимся, стараясь подготовиться к предстоящему дню, тем временем наш ум находится в непрерывной внутренней работе.
И вот, что, в первую очередь сделать, предлагает Хэл Элрод в книге "Магия утра"
- начать день с "Тишины".
Что это? А это -медитация, молитва, размышления, глубокое дыхание или выражение благодарности.
Можно выбрать что-то одно из этого списка, а можно несколько и подарить эти 2-3 спокойные минуты себе.
Скажу честно, когда я работала 5 лет назад на месте где меня многое угнетало, я каждый день интуитивно настраивала себя: "Всё обязательно изменится к лучшему в моей ЖИЗНИ! ...". И на удивление через год мне подвернулась работа на более лучших условиях. Тогда я убедилась, что многое зависит от наших мыслей (про действия тоже не надо забывать).
Сейчас для меня УТРО - это время концентрации на главных ЦЕЛЯХ, когда я могу выразить БЛАГОДАРНОСТЬ за прожитый день.
Расскажите, а как начинается ваше утро?
Суетливо или, наоборот, вяло и лениво?
(Фото сделано в сосновом лесу где мы любим гулять).
1 минута
19 июля 2023