1422 подписчика
Успокоиться перед важной встречей или настроиться на день — дыхательные практики в помощь 🧘🏻♀️
Когда дыхание в организме приходит в норму, выработка кортизола — гормона стресса — прекращается. Чтобы у вас всегда был маленький ключик к своему состоянию — мы собрали подборку приложений для дыхания:
Практики для новичков, продолжающих и тех, кто в дыхании уже «advanced» 😎
п.с. личная рекомендация Киры — руководителя SMM-команды
Всё можно корректировать вручную под себя — продолжительность сеанса, фаза вдоха, выдоха и задержки.
Сотни дыхательных практик на все случаи жизни. И нет, мы не опечатались — самая большая бибилиотека практик среди тех приложений, что мы видели 🤩
Неограниченное количество собственных шаблонов дыхания — главная фишка. Задавайте продолжительность вдохов и выдохов сами.
Здесь можно найти всё — приложение научит нас дышать, спать и медитировать, чтобы жить здоровой жизнью.
Делаем глубокий вдох-выдох 🍃
Около минуты
19 июля 2023
1339 читали