5 подписчиков
Газлайтинг - форма абъюза при которой вашу действительность и реальные факты подменяют.
Цели могут быть разными:
1. снять вину с себя и перевести "стрелки" на вас.
2. ввести вас в ступор, чтобы уйти от ответов или выяснений каких либо ситуаций.
3. дискредитировать вас перед другими, чтобы подставить или выгородить себя и т.д.
Что вы испытываете? Конечно же праведный гнев, пытаетесь сказать что это не так и т.д. Можете предъявить доказательства и тогда вам "включат" игнор/висхолдинг.
Упыри ловко умеют изменять реальность и свято верить в это. Переубеждать бесполезно, он для того это и затевает, чтобы вы ринулись себя защищать и подключили эмоции, которыми он напитается.
Как защитить себя?
Единственное, что защищает от нарцев - это широкий обзор ситуации. Нужно быть НАД ней. Не воспринимать слова, а сразу переключаться на вопросы: что он этим добивается? и на какую эмоцию хочет вас вывести? Лучшее средство дестабилизировать упыря - дать обратную реакцию ожидаемой им. Хочет заставить вас смутиться - вскиньте голову и посмотрите прямо в глаза, лучше еще и прищуриться. Хочет довести до слез - включите музыку и потанцуйте. Ушел в игнор - отлично, включаем комедию или весело болтаем с друзьями.
Каждый раз буду повторять - он не любит НИКОГО и НИКОГДА!!!
Чтобы выжить придется это принять. Сначала будет отрицание и боль, спектр других эмоций, которые кажется ведут вас погибели, но это пусть Феникса. Возрождение после смерти. Чем чаще вы себе повторяете, что любви нет, тем легче становиться с каждым разом. Наш разум включает защитные функции и то, что сегодня кажется трагичным, завтра выглядит обыденным. Сегодня его невозможность любить других вам кажется подобной смерти, потому что тогда все было напрасно, все зря...а завтра этот факт для вас станет фактом, с которым можно жить. Повторяйте каждый день, каждый час что они не умеют любить и вы примите это, а значит отпустите все что мешает возрождению!
1 минута
19 июля 2023