2585 подписчиков
Узнали? Фото из школьного выпускного альбома. Значит 2008 год.
У меня с детства были проблемы с лишним весом.
В 14 лет я приняла осознанное решение проблемы эти решать. Информации тогда было немного. Но мне повезло встретиться с толковым эндокринологом и сразу уйти от идей с морковно-свекольно-кефирными диетами или слабительными чаями. И настроиться на долгий, однако здоровый и созидательный путь перестройки питания на адекватные рельсы.
Чтобы добиваться результатов в объективной реальности, эту объективную реальность надо научиться принимать. Это сложно. Сложно принять, что «я ничего не ем и толстею» и «я ничего и так не ем, но не худею» - не бывает в мире работающих законов физики, где упавшие вниз предметы никогда не взмывают в небеса.
Потребляешь энергии больше чем тратишь - набираешь вес. Потребляешь меньше чем тратишь - снижаешь вес. Исключений нет.
Тогда за примерно три года я сбросила три десятка килограмм. Но история на этом не закончилась. Несмотря на сохранившуюся приверженность здоровому питанию вес начал возвращаться. Информации стало намного больше, но исчерпывающих ответов на все свои вопросы я получить так и не смогла. Слишком много мракобесия, мифологии и откровенного мошенничества.
Поэтому весной этого года я пошла учиться на подробный научно-доказательный курс по нутрициологии. Для себя и для расширения своих профессиональных компетенций.
И ещё раз подтвердилась простая истина: знания решают. Биохимия и физиология ответили на мои вопросы. А применение знаний о контроле рациона на практике дало более чем заметный результат: от начала курса до текущего дня минус 7-8 килограмм. Тут бы сказать как всегда в рекламе «без труда, легко и просто». Но нет, не без труда. Без него, как известно, и карасика не вытащить из мелкого водоёма. Однако без голода и страданий точно.
Вчера я анонсировала онлайн-программу «PRO еду» и набор желающих на индивидуальное сопровождение.
А в этот четверг, 20 июля, в 19 Мск проведу для вас эфир. Расскажу, как именно знания с курса помогли мне наладить своё питание и снова начать снижать вес. И о том, что будет на программе. Запись будет, лишь бы не подвела техника. Но живьём как всегда интереснее.
Эфир пройдёт на моей странице в ВК. Для перехода нажмите на выделенное синим цветом. Добавляйтесь в друзья и до встречи на эфире!
1 минута
19 июля 2023
142 читали