68,5 тыс подписчиков
Спать днём очень-очень полезно. Так говорят сомнологи.
Ну как можно им не верить?
Если всё ещё не верите, расскажем об исследовании. Как выяснилось, отдых в первой половине дня может решить проблему сонливости. А если вы любите прикорнуть и во второй половине дня в светлое время суток, ещё и усталость удастся снизить.
Дело в том, что сон днём снижает уровень стресса, повышает работоспособность, улучшает настроение человека. Правда долго спать не следует. Достаточно 15-20 минут, таков совет врачей.
Около минуты
19 июля 2023
449 читали