В этот раз акклиматизация в горах прошла незаметно, без явных симптомов. Организм запомнил своё состояние до высоты примерно 3800 метров.
Кардиотренировок перед поездкой тоже не было. Были лишь разминочные походы выходного дня на Уреньгу и Таганай.
Прогулки до водопада Девичьи косы и по горе Чегет дались достаточно легко. Да и до Приюта 11 на Эльбрусе ( высота около 4100 метров) дошла вполне комфортно. Только спустившись до 3800, на станции "Гара-Баши" в кафе немного "накрыло". Но думаю, что все от того, что не ночевали здесь, а поднялись на подъёмнике из Терскола ( высота около 2000 метров), то есть, резко набрали высоту.
Вывод: ходите в горы чаще, особенно, в горы выше 2000. Но все же думаю, что про кардио забывать нельзя. Начну тренировки в августе- сентябре.
А пока июль, лето. Отдыхаем!
Около минуты
18 июля 2023