502 подписчика

Сегодня у нас подборка топ продуктов для сияющей кожи:


1. Орехи и семена. Защищают кожу от вредного воздействия окружающей среды

2. Авокадо. Содержит витамин - Е и богат антиоксидантами, которые важны для кожи и волос

3. Помидоры. Содержит ликопин, который защищает кожу от воздействия ультрафиолета

4. Морепродукты. Они очень питательны, содержат Цин, жирные кислоты, омега-3 и селен

5. Листовая зелень. Она богата клетчаткой, которая улучшает работу кишечника

6. Овсяные хлопья.
- витамины группы B устраняют сухость, осветляют пигментные пятна;
- витамин Е защищает от воздействия внешних факторов, препятствует старению;
- цинк выводит токсины, улучшает цвет, выравнивает, повышает упругость. Устраняет прыщи и заживляет следы от них;
- железо необходимо для снабжения клеток кожи влагой и питательными веществами;
- магний положительно влияет на клеточное обновление и образование коллагеновых волокон.
Сегодня у нас подборка топ продуктов для сияющей кожи: 1. Орехи и семена. Защищают кожу от вредного воздействия окружающей среды 2. Авокадо.
133 просмотра