3035 подписчиков
Как юристу быстро снять стресс после судебного заседания.
Нет.
Этот пост не про выпить и покурить.
Алкоголь и никотин убивают сосуды, а, значит, и светлые головы юристов.
На каждом углу в Москве размещены спортивные площадки.
Даже возле здания Верховного Суда РФ, которая, к сожалению, используется не по назначению.
Там все курят.
В действительности судебное разбирательство представляет собой серьезный стресс для организма, в том числе для подготовленных людей.
В результате стресса вырабатывается гормон кортизол.
При хроническом перенапряжении, когда на фоне стресса потребности организма в кортизоле вырастают, а его запасы истощены, нехватка компенсируется снижением синтеза половых гормонов.
Бессонница, депрессия, быстрая утомляемость, преждевременное старение, проблемы с либидо, обострение хронических болезней являются следствием данного состояния.
Наш совет: заниматься не менее 3-х раз в неделю физической активностью с учетом своего возраста и физического состояния (бег, турники, плавание, спортзал, футбол, теннис и др.).
Возможны комбинации видов спорта.
Организм обязательно за это отблагодарит.
В процессе занятия спортом активно выделяются эндорфины, что позволяет снизить уровень кортизола, чувствовать себя комфортно и уверенно в судебных заседаниях.
Если после посещения суда Вы эмоционально вымотаны, нервная система перенапряжена, ощущаете упадок внутренних сил, - просто подтягивайтесь, отжимайтесь, приседайте, быстро ходите. Благо, создания особых условий для этого не требуется.
Наряду с высоким уровнем профессиональной подготовки и опытом приличное физическое состояние юриста послужит залогом побед в судебных процессах.
1 минута
18 июля 2023
294 читали