1671 подписчик
Один маленький шажок для компании, один гигантский скачок для здоровья!
Как прекрасно звучит утверждение: "10 000 шагов в день для отличной формы и здоровья!" Верно? Но вы знаете, что скрывается за этой загадочной цифрой?
Давайте отправимся в историческое путешествие в Токио 1964 года, в канун Олимпиады. Японская фирма представила миру свое новое изобретение - шагомер "Манпо-кей" или как его перевели - "счетчик 10 000 шагов". Почему именно 10 000? Оказывается, это была лишь игра для красоты и маркетинговый ход. Однако, кто мог подумать, что именно это число запустит целую эпидемию здоровья!
С того момента, как "Манпо-кей" взорвал рынок, фраза про 10 000 шагов стала как вирус, передающийся из одной рекомендации в другую. Исследования? Ну, кто же об этом задумывался! Казалось бы, десятки лет публичных рекомендаций, и никаких научных исследований. Все бы хорошо, но даже врачи не смогли подтвердить, что такая цифра действительно помогает нашему здоровью.
И все же, давайте не будем отрицать очевидную пользу ходьбы! Как бы ни была "научно" обоснована цифра 10 000, одно мы знаем точно - движение полезно для нашего организма. Не обязательно делать именно 10 000 шагов, гуляйте в парке, наслаждайтесь прогулками по городу, разговаривайте с природой и друзьями. Здоровье - это не только цифры, но и эмоции, которые приносит каждый шаг.
Так что, друзья мои, отбросим фиктивные цифры, и позволим каждому шагу стать историей нашего здоровья. И помните, что в жизни главное - это не количество шагов, а люди, с которыми вы эти шаги производите.
1 минута
25 июля 2023