Да прибудет к вам сила! В этой статье мы разберём, что такое закаливание, для чего оно нужно, какие виды закаливания существуют и в конце я расскажу про самого знаменитого адепта этой практики с разбором его программы для начинающих моржей. Чем полезно закаливание? 1) Противовоспалительный процесс. Если вы следите за спортсменами в социальных сетях, то скорее всего видели как после тренировок они погружаются в ванну со льдом. Они делают это как раз для того что бы мышцы и связки быстрее восстановились. Это плюс для бойцов, бегунов и т.д., но если ваша цель это мышечная гипертрофия, уменьшая воспаление...